YOGA PRE/POSTNATAL
Douceur, présence et équilibre
Eva propose des cours de yoga prénatal et postnatal à Grenoble, conçus pour accompagner les futures et jeunes mamans
avec douceur, soutien et écoute.
Au sein de notre association, nous accompagnons les femmes à chaque étape de la maternité à travers une pratique de yoga pré- et post-natal bienveillante, adaptée et à l’écoute du corps.
Le yoga prénatal, invite à vivre la grossesse avec plus de confort et de sérénité. Par des mouvements doux, un travail respiratoire conscient et des moments de relaxation, il aide à soulager les tensions, à mieux connaître son corps et à créer un lien profond avec son bébé.
Chaque séance est une pause pour se reconnecter à soi, cultiver la confiance et préparer le corps et l’esprit à l’accouchement.
Après la naissance, le yoga postnatal soutient la récupération en douceur : il aide à renforcer le plancher pelvien, à relâcher les tensions du dos et des épaules, et à retrouver progressivement tonus et équilibre. C’est aussi un espace de partage, d’écoute et de ressourcement pour les jeunes mamans.
Nos objectifs :
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Accompagner le corps dans ses transformations avant et après la naissance
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Soulager les tensions physiques et émotionnelles
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Favoriser la respiration, la détente et la confiance
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Offrir un moment de bien-être et de connexion avec soi et son bébé
Nos formats :
En présentiel : séances collectives ponctuelles et séances individuelles.
Programme de yoga prénatal sur notre plateforme en ligne, permettant de pratiquer à son rythme, depuis chez soi.
Tarif sur demande.
Un accompagnement en douceur, pour vivre pleinement chaque étape de la maternité.