23 ou 24 août / 1 journée = 2 ateliers

Description du service

Samedi 23 ou dimanche 24 août / 1 journée = 2 ateliers Un week-end pour se reconnecter, respirer, revenir au corps dans la douceur de l’été… 📍 À Laval-en-Belledonne, mon village d’enfance, à 30 min de Grenoble 🧘‍♀️ Yoga accessible à tous·tes ✨ Brunch partagé, massages en option sur demande. A votre choix la journée du samedi 23 ou celle du dimanche 24 août. La journée du samedi 23 : 🧘‍♀️ SESSION 1 – Samedi 23 août – 9h à 11h Éveil & Ancrage – Revenir au corps, se relier au souffle Commencez le week-end en douceur avec une séance accessible à tous pour réveiller le corps et poser les bases. Un voyage progressif à travers les postures fondamentales du yoga, accompagnées d’un travail respiratoire et de temps de concentration. Parfait pour retrouver son axe, ouvrir sa respiration, et s’enraciner dans le moment présent. Un moment régénérant, pour bien démarrer la pratique. 🌙 SESSION 2 – Samedi 23 août – 18h à 20h Détente profonde – Étirements, silence et retour à soi En fin de journée, une pratique douce et enveloppante pour relâcher les tensions, apaiser le mental et s’ouvrir au calme. Un mélange de Yin Yoga, d’auto-massages et de respiration. La séance se terminera par une relaxation guidé. Ou la journée du dimanche 24 août 🔥 SESSION 3 – Dimanche 24 août – 8h30 à 10h30 Fluidité & Énergie – Mouvement conscient Une pratique dynamique et fluide pour éveiller la vitalité, ancrée dans la respiration. Nous explorerons plusieurs séquences de postures mêlant force, stabilité, équilibre en mouvement. Des temps de ralentissement et d’exploration viendront ponctuer l’enchaînement pour ancrer la conscience dans le corps. 🎶 SESSION 4 – Dimanche 24 août – 11h à 13h Le son comme chemin – Voix, vibration et méditation Pour clore le week-end, une session sensible et vibratoire autour du Nada Yoga, du chant de mantras et de la méditation guidée. Nous explorerons la voix, les sons, les vibrations du corps et de la respiration comme autant de portes vers l’écoute intérieure. Quelques exercices en duo, des chants simples et une méditation douce viendront soutenir cette exploration. Une pratique subtile et profonde, pour faire résonner ce qui a été vécu… et l’emporter avec soi. Prévoir votre matériel pour la pratique (tapis, cousin...) Je vous accueil 15 min avant le début de la pratique.