BIEN-ÊTRE AU TRAVAILLE GRENOBLE

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​Dans un environnement professionnel souvent exigeant, le bien-être des collaborateurs est essentiel à la qualité du travail et à la cohésion d’équipe.

Les massages et ateliers d’auto-massage en entreprise offrent un moment de détente, de recentrage et de récupération physique et mentale, directement sur le lieu de travail.

 

 

LES MASSAGES EN ENTREPRISE

Je propose des massages Amma assis, spécialement conçus pour le milieu professionnel.

En quelques minutes, les tensions s’apaisent, la respiration s’ouvre et l’énergie se rééquilibre.

Une parenthèse bénéfique pour soulager le stress, les douleurs musculaires et les effets de la posture sédentaire.

 

Bienfaits :

• Prévention des Troubles musculo-squelettiques, gestion du stress, retour au calme, énergie au travail...

• Amélioration de la concentration et de la qualité de présence

• Création d’une dynamique positive et bienveillante au sein des équipes

 

 

LES ATELIERS D'AUTO-MASSAGES

Ces ateliers invitent les participants à apprendre des gestes simples et efficaces pour prendre soin d’eux, à tout moment de la journée.

Inspirés du Do-In, du shiatsu et de techniques de relaxation douce, ils permettent de relancer la circulation, apaiser les tensions et renforcer la vitalité.

 

Thèmes :

• Auto-massage du visage et du crâne (détente, concentration, clarté mentale)

• Auto-massage des mains et des avant-bras (idéal pour les personnes sur ordinateur)

• Auto-massage des pieds (ancrage et énergie)

• Séances collectives autour de la respiration et de la posture au bureau​