Atelier YOGA Laval-en- Belledonne

Description du service

Je vous propose un atelier de yoga accessible à toutes et tous, que vous soyez débutant·e ou que vous ayez simplement envie de revenir aux bases. L’idée : prendre un moment pour soi, respirer, s’ancrer et découvrir (ou redécouvrir) les fondements d’une pratique qui fait du bien. Pendant 1h30, nous explorerons ensemble les grandes familles de postures, les principes d’alignement, l’ancrage, la respiration et la concentration. Pas de performance, pas d’objectif à atteindre : juste une pratique douce et progressive pour mieux comprendre votre corps et installer une présence apaisée. Nous terminerons par une relaxation guidée, une véritable invitation au lâcher-prise, idéale pour commencer le week-end en douceur. Au plaisir de partager ce moment d’hiver avec vous ✨ Je vous accueillerai 15 minutes avant le début du cours. Prévoir : - votre tapis de yoga, - une tenue souple et confortable, - une bouteille d’eau, - un plaid pour plus de confort lors de la relaxation/méditation.