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COURS DE YOGA
 

GRENOBLE  -  CENTRE VIE EN YOGA

  Les mercredis 

  Yoga Douceur  10H45 & 16H30

    Tout Public   12H15, 18H00 & 19H30

    Les vendredis 

    Tout Public 10H45 & 12H15

URIAGE  -  MAISON ARIBERT

    Les jeudis 

18h Tout Public

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ATELIER YOGA

5 samedis matin de 9H30 à 12H30 au Centre KEDREOS à Crolles

Je vous propose 5 ateliers de 3H sur le thème des familles de postures.

En effet dans le Hatha yoga, les postures se divisent en plusieurs groupes ayant chacun leur caractéristique physique, leur symbolique et  leur impact énergétique.

  • Posture d’extension et de flexion de la colonne vertébrale (7 Novembre)

  • Posture de torsion de la colonne vertébrale (5 décembre)

  • Posture d’équilibre (6 février)

  • Posture d’inversion (13 mars)

  • Inclinaison latérale du buste (15 mai)

 

 

Chaque atelier s’articulera autour d’une famille posturale que nous détaillerons dans la pratique et à travers de petits temps théoriques afin de vous permettre une meilleure compréhension et autonomie face à cette belle pratique qu’est le Hatha Yoga.

 Tarif : 35 euros l'atelier ou 155  les 5 ateliers

Hatha Yoga 

"Le yoga permet de revenir en conscience,

de retrouver sa propre nature

et d’écouter ses réalités."

Pratiquer le yoga, c’est accepter de faire l’expérience d’unir le corps et l’esprit, le matériel et le spirituel pour retrouver une harmonie. Cette pratique posturale, respiratoire, mentale et méditative, vise à améliorer la conscience corporelle, la qualité du souffle, la concentration, le calme. Plus qu’une pratique, le yoga est une philosophie de vie en pleine conscience, permettant de retrouver sa propre nature et d’écouter ses réalités.

Le Hatha Yoga a pour objectif de retrouver ou de maintenir l’union à SOI, en partant du corps le plus grossier (le corps physique) vers notre corps le plus subtil (le corps énergétique).

Mon parcours : Praticienne en massages de bien-être depuis de nombreuses années, j'ai acquis une connaissance des sensations et difficultés liées au corps.

J'ai rencontré le yoga à plusieurs reprises dans mon parcours, jusqu’au jour où c’est devenu un réel choix, un engagement profond, une réflexion de vie.

 

Mon moteur est d'accompagner chacun vers la gestion autonome de son hygiène de vie, de sa santé et de son développement personnel.


Formation d’Enseignante de yoga à l’Ecole Française de Yoga Auvergne Rhône Alpes (EFYARA).

Je suis les enseignements de Ora Josef-Hay, en Yoga de l'Energie, à Grenoble.

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